足球趣味游戏

  足球趣味游戏_体育/运动_生活休闲。训练计划-趣味游戏(热身) 小学生足球趣味游戏 趣味游戏 1 练习说明: (1)在 15×15 米的场地内. (2)10 人 1 组,每人 1 球. (3)在区域内随意控球(教练员指定动作) (4)

  训练计划-趣味游戏(热身) 小学生足球趣味游戏 趣味游戏 1 练习说明: (1)在 15×15 米的场地内. (2)10 人 1 组,每人 1 球. (3)在区域内随意控球(教练员指定动作) (4)听到哨声用不同的部位进行停球动作. (5)动作失误和动作缓慢者被淘汰,最后剩下的球员为 胜利者. 趣味游戏 2 练习说明: (1)在 15×10 米的场地内. (2)球员分成 5 人 1 组,每组 1 球. (3)队员依次颠球,10 次后全部跑到对面终点,先到 达的一组为获胜。 (4)可落地一次或空中不落地. 趣味游戏 3 练习说明: (1)8 人 1 组,两名防守球员,6 名进攻球员. (2)进攻球员带球通过两名球员的防守区域,防守球员 只能在区域内破坏进攻球员的球。 (3)可通过增加防守区域的球员人数来增加难度. 趣味游戏 4 练习说明: (1)用 12 个标志筒在不同的位置摆放 6 个球门,球门 大小 2 米. (2)12 名球员分成两组,一人一球. (3)每组在规定的 20 分时间内分别穿越不同的小球门 (不能反复穿越同一个球门),次数最多者获胜。 (4)有球/无球 训练计划-控球 趣味游戏 5 练习说明: (1)15×20 米场地内 (2)8 名球员分成 2 组,9 个球. (3)教练员发令后两边球员分别依次出来拿球(用手/ 脚) (4)每次只能拿一个球,先拿到 5 球者的一组胜利. 趣味游戏 6 练习说明: (1)每组 5 名球员,其中每组安排 1 名无球球员在球门 里接应。 (2)两组第 1 名球员同时带球出发,在标志筒之间做教 练员规定的动作,到达中间后挑球给球门里接应的球员, 完后跑到球门里成为接应球员,然后第第 2 名球员带球 出发,哪一组球员都成功到达球门区域后方为获胜. 控球 1 练习说明: (1)15×20 米场地内,10 球员,2 人 1 组. (2)在 20 米距离内做教练员指定的控球动作. (3)注意抬头观察. (4)左右脚反复练习. 控球 2 练习说明: (1)两个标志筒相距 5 米. (2)6 名球员分成 2 组,每人 1 球. (3)两组第 1 名球员同时出发,到达第 3 个标志筒时第 2 名球员 出发. (4)两个标志筒间做一次动作. (5)做动作前抬头观察,双脚反复练习. 控球 3 练习说明: (1)场地布置如图所示,12 名球员分成 4 组. (2)每组球员控球到身前最近标志筒做拉球变向动作. (3)继续控球到右侧组,并将球给第 1 名球员,跑到队伍后面. (4)双脚反复练习. 控球 4 练习说明: (1)标志筒之间相距 3 米. (2)每个区域 3 名球员并编上号码. (3)分别在自己的区域内做控球动作. (4)听教练哨音按号码顺序把球交换给下一名球员,无球队员处 于慢跑状态. (5)注意抬头观察,双脚反复练习. 控球 5 练习说明: (1)标志筒之间相距 10 米. (2)3 人一组,每组 2 球. (3)两边球员按照教练员要求,用身体不同部位进行控球,5 分 钟换一名球员. (4)保持好重心,触球部位准确,强调双脚反复练习. (5)相互之间交流,有高质量的喂球. 控球 6 练习说明: (1)标志筒之间相距 5 米. (2)4 人一组,每组 2 球. (3)两名有球队员喂球,无球球员根据教练员指定的部位来回交 叉跑动中,做控球练习。 (4)注意力集中,保持好重心,相互之间交流。相互之间交流, 有高质量的喂球. (5)相互之间交流,有高质量的喂球. 训练计划-传接球 传接球 1 练习说明: (1)10×2 米场地,每组 2 人 1 球. (2)两人相互之间有目标的传接球. (3)触球部位准确,注意传球的准确性和力量. (4)抬头相互之间多进行交流. 传接球 2 练习说明: (1)场地布置如图所示,12 名球员分成 4 组,3 个球. (2)4 组球员相互之间有目标的传接球. (3)触球部位准确,注意传球的准确性和力量. (4)抬头相互之间多进行交流. (5)接球是的身体位置 增加难度(球的数量/触球次数) 传接球 3 练习说明: (1)12 名球员,2 个球. (2)球员在运动中传接球. (3)触球部位准确,注意传球的准确性和力量. (4)抬头进行交流. (5)增加难度(球的数量) 传接球 4 练习说明: (1)12 名球员,2 个球. (2)球员在运动中传接球. (3)触球部位准确,注意传球的准确性和力量. (4)抬头进行交流. (5)增加难度(球的数量) 传接球 5 练习说明: (1)12 名球员分成两组,6 个球. (2)球员在运动中有目标的传接球. (3)传球的准确性和速度. (4)抬头,相互之间呼应. 传接球 6 练习说明: (1)15×20 米场地内,10 名球员分成两组,1 个球. (2)3V3 传接球对抗练习. (3)里面球员可选择多种传球方式给外侧的球员. (4)外侧球员接球后和里面的球员交换,五分钟交换一组. 传接球 7 练习说明: (1)20×20 场地内,8 名球员分成两组,1 个球. (2)4V4 传接球对抗练习. (3)在方框内成功的接到方框以外同伴的传球算得 1 分,五分钟 一组. 训练计划-1V1 进攻与防守 1V1 进攻 1 练习说明: (1)在 10×10 场地内 3 人 1 组每人一球. (2)3 名球员依次做假动作,做完后注意抬头然后一次触球到边 线)增加一名防守球员增加难度 1V1 进攻 2 练习说明: (1) 进攻与防守球员各 3 名. (2)进攻球员跑向两侧任意标志筒,防守球员进行拦截. (3)有球与无球 1V1 进攻 3 练习说明: (1)标志筒之间相距 6 米. (2)10 名球员分成 2 组,每组 1 球. (3)进攻球员接到球后连续做假动作突破两名球员. (4)停球时必须让球动起来,抬头,观察对手位置. 1V1 进攻 4 练习说明: (1)12 名球员分成 4 组,10 个球. (2)球员跑向中间做教练员指定的动作后跑回原位。 (3)教练员给球,球员 1V1 进攻两个球门. (4)两组可以同时开始.(压缩空间) (5)注意抬头观察 1V1 进攻 5 练习说明: (1)8 名球员分成 2 组,每人 1 球. (2)在规定的区域做教练员指定的动作(1V1 节奏变化动作) (3)注意动作的节奏变化和快慢结合. (4)增加防守,有限的压力. 1V1 进攻 6 练习说明: (1)8 名球员分成 2 组,每人一球. (2)两组球员同时开始,在规定区域内做波浪动作,加速摆脱后 射门,并跑向另一组尾后. (3)注意动作的规范性,节奏变化和快慢结合. (4)增加防守,有限的压力. 1V1 进攻 7 练习说明: (1)依次在标志筒前做 1V1 改变方向的动作.(脚内侧.脚外侧. 脚底) (2)注意抬头,用一次触球完成改变. (3)学会在变向时身体对球的保护. (4)增加防守球员. 1V1 进攻 8 练习说明: (1)两名进攻球员依次做改变方向的动作,防守球员来回跑动进 行有限压力的防守. (2)学会用身体护住球,标志筒之间减少触球次数. 1V1 进攻 9 练习说明: (1)8 名球员分成 2 组. (2)两组球员同时出发跑向球场中央,教练给球,在场地内进行 1V1 的对抗练习,两边球门都可以进攻,虚线)多做改变方向的动作. 防守 1 练习说明: (1)球员在两个标志筒之间做基本的防守移步. (2)增加进攻球员(无球/有球)进攻球员传完球后变成防守球 员. 防守 2 练习说明: (1)4 名进攻球员,四名防守球员. (2)利用防守中的移步,怎样挡住进攻球员. (3)用胳膊平衡身体的能力. (4)在移步时步数不要太多. (5)掌握抢球的时机. 防守 3 练习说明: (1)外侧 3 名球员之间相互传球,抓准时机,将球传进内侧标志 筒. (2)中间防守球员尽量快的移动脚步,阻挡外侧球员传穿越球. (3)防守球员在标志筒(内侧/外侧)移动. 防守 4 练习说明: (1)防守球员将球传给进攻球员并跑向前进行防守.进攻球员拿 球去攻击两个球门. (2)给进攻球员施加压力. (3)用身体卡位控制对手前进的方向. (4)要有耐心,掌握好抢断时机. (5)永不放弃. 防守 5 练习说明: (1)8 名球员分成 2 组. (2)两组球员同时追击教练员踢出的球,得到球的球员进攻两个 球门. (3)不要让进攻球员轻易转身. (4)不要犯规,等待好时机进行抢断. 训练计划-射门 防守 6 练习说明: (1)8 名球员分成 2 组. (2)两组球员同时追击教练员踢出的球,得到球的球员进攻两个 球门. (3)防守球员从侧面尽量逼近进攻球员朝错误的方向移动. (4)不要犯规,等待好时机进行抢断. 射门 1 练习说明: (1)5 个人 1 组,每人 1 球. (2)球员在不同的距离里练习原地射门,根据球员掌握脚法的程 度逐渐拉长射门的距离. 射门 2 练习说明: (1)将 12 名球员分成 4 组,2 组进攻 2 组防守.防守球员每人 1 球. (2)进攻球员接防守球员的传球停到射门区域后选择射两个球 门,并交换位置. (3)增加难度,可以增加 1V1 或 2V1 或 2V2 (4)要求进攻球员掌握射门的时机和准确度 射门 3 练习说明: (1)8 名球员分成 2 组 4 个球 (2)喂球的 1 组依次高抛球给同伴,在球反弹后,另一组球员依 次跑上前去凌空射门. (3)注意调整好脚步,射门时身体不要后仰,注意时机. (4)不要太用力,吃准部位. 射门 4 练习说明: (1)6 名球员,10 个球. (2)抢在防守球员伸脚以前快速射门. (3)喂球队员可以选择地滚球或半高球. (4)3 个球员相互之间轮换. 射门 5 练习说明: (1)教练按顺序依次喂出半空球.低平球.头球.进攻球员分别依 次把球用脚和头射进球门. (2)也可同时喂出 3 个球. (3)射门球员要准确的判断,果断的去射门. 射门 6 练习说明: (1)8 名球员分成 2 组 8 个球 (2)控球队员带球到区域踩停后立即进行防守.另一组球员拿球 快速完成射门. (3)关键是射门时要快.射门前用身体护住球. (4)左右脚,两边都可以进行. 射门 7 练习说明: (1)8 名球员分成 2 组 10 个球 (2)教练向前传球,两名队员同时出发,合理的运用身体去获得 控球权,然后射门. 射门 8 练习说明: (1)8 名球员分成 2 组 1 个球 (2)每组各指派一名接应球员在球门的一侧.其余球员在规定范 围内接教练员的传球后快速完成射门. (3)关键是反应要快,射门时有决心和坚定的信念. 训练计划-速度 速度 1 练习说明: (1)12 名球员分成 4 组,7 个球. (2)每组球员听哨音依次到中间去拿球,每次只能拿一个,一名 球员拿球放回自己的位子另一名球员才能出去.中间无球时可到 别组拿球(没有防守)先拿到 3 个球的一组获胜. (3)可以用手或脚,再可以以个人或团队进行比赛. 速度 2 练习说明: (1)4 名球员,4 个球. (2)球员依次跑出来,根据教练所指的方向移动. (3)可以有球无球,正反方向. 速度 3 练习说明: (1)15×20 米场地内. (2)8 名球员,8 个球分,成 4 组 (3)前面的球员在 20 米的长度内自由发挥做 5 个动作,后面的 球员以最快的速度模仿前面球员的动作. (4)有球/无球) 速度 4 练习说明: (1)3 名球员,1 个球. (2)两边球员喂球,中间球员跨下漏球转身. (3)两边球员抛身后球,中间球员快速转身,只能落地一次. 训练计划-团队 速度 5 练习说明: (1)12 名球员,4 人一组. (2)两边球员跑到中间做(绕圈,击掌,肩部)动作,做完规定 动作后全速跑回。 速度 6 练习说明: (1)8 名球员,8 个球. (2)听教练员报号码,被报到的一组球员按照教练指定的方向全 速带球. 速度 7 练习说明: (1)10 名球员分成两组每人一球. (2)两边依次出来一名控球队员到规定的区域里射踢对方的标志 筒. (3)射门后,快速转变为防守者. 速度 8 练习说明: (1)场地布置如图所示 (2)教练员发令后第一名球员出发分别做(跳.带球.绕杆.射门 和全速跑动练习) (3)可以记时使球员之间进行比赛. (4)失误(绕杆时碰到杆或射门未中)在总的时间上加一秒. 团队 1 练习说明: (1)12 名球员分成 4 组,1 个球. (2)场地内 3V3 进攻方功门后立刻转为防守,场外新的一组球员 快速突破射门. (3)进攻方过标志线才可以射门,要求注意力集中.第一脚触球 必须往射门方向. 团队 2 练习说明: (1)在规定的场地内 3V3 要求控球一方 3 次连续传球后,球转移 到另外半场. (2)相互之间要大声呼应. (3)可以安排守门员. 团队 3 练习说明: (1)7 名有球队员在方框内控球.3 名防守球员进行抢截,失求球 的球员帮助有球的球员. (2)相互之间注意呼应,要给自己创造足够的空间,相互之间要 多交流对配合. (3)教练每一次要记时,然后换 3 名新的防守球员. 团队 4 练习说明: (1)5 名进攻球员,3 名防守球员和一名接应球员. (2)进攻球员做一个交叉套边或将球传给接应球员得 1 分,防守 球员全力防守. (3)球员之间相互呼应. 团队 5 练习说明: (1)指定一名球员在中间反复做墙,两边球员依次和他进行墙 2 过 1 式配合. (2)要求队员相互之间呼应.传接球的合理 团队 6 练习说明: (1)在 15 米的场地内,6 名球员分成 3 组,1 个球. (2)1 组防守另外两组进攻,进攻的两组中有一组失球,马上转 为防守者. (3)进攻方要求在方框内每做成功一次交叉,套边.漏球算得 1 分. 团队 7 练习说明: (1)2V1 2V2 团队进攻 (2)X3 传球给 X1 并从背后插上攻门,当 X1 触球时,X2 出来进 行防守. (3)注意相互之间的呼应,传好关键球. (4)增加一名防守球员. 团队 8 练习说明: (1)7 名进攻球员 3 名防守球员,内部球员进行传接,传球后与 外边球员交换位置。 (2)要求不要过多触球,相互之间多多的呼应